快速瘦肚子的瑜伽动作（快速瘦肚子的瑜伽动作图片）

葫芦娃六弟：简单快速瘦肚子，动作细节，保持鼻子吸气，嘴巴呼气，头部肩胛骨离开地面，双脚离开地面，左右脚交替踢枕头，保持腹部核心全程收紧。瘦肚子

薇薇的瑜伽生活：一个简单的动作，每天100下，拉伸全身，超强瘦肚子享受运动带来的快乐 瑜伽

今天给大家推荐9个非常简单有效的瘦下腹的瑜伽动作，每周练习3-4次，一定帮你瘦掉腹部这层游泳圈！

每天练一练，肚子小一圈。不仅产后妈妈，只要想瘦肚子的都可以练习

薇薇瑜伽：晨起空腹100下 减去腰腹赘肉 练出马甲线 腹部训练 居家锻炼

一个动作瘦大肚腩，练出腹肌马甲线！坚持练习，你会看到改变！瑜伽

薇薇瑜伽：

瑞蓉健身瑜伽：这个动作超强瘦肚子，每天坚持200个每天坚持锻炼会有不一样的收获

超强瘦肚子动作强烈推荐

睡前运动瘦肚子的动作有哪些 这5个动作来痩腹1.美人鱼式瑜伽　　首先以俯卧的姿势平躺在垫子上，接下来用腰腹部的力量慢慢用双手撑起上半身，然后双肩打开后头部尽量往后仰，使得腰腹部紧绷，能够起到不错的燃脂拉伸效果。　　2.仰卧起坐　　在众多的瘦肚子方法当中，练仰卧起坐也是非常不错的一个方法。